王者荣耀这个游戏，但过度沉迷其中会对生活和健壮产生不良影响，因此掌握防沉迷的技巧很重要。

|一、设定游戏时刻限制|

游戏本身有时刻提醒功能，可充分利用。当进入游戏后，在设置中找到时刻提醒相关选项，将其设置为每玩一定时长就提醒自己。 可以设置为每玩一个小时就提醒一次。这样在游戏经过中，当提醒出现时，就可以提醒自己该休息了。而且，还可以借助手机体系的闹钟功能，在打算玩游戏之前就设定好结束游戏的闹钟，闹钟一响，坚韧停止游戏，避免无节制地玩下去。

|二、寻找替代娱乐活动|

不要把所有的休闲时刻都投入到王者荣耀中。可以培养其他爱慕，像阅读有趣的书籍。一本情节跌宕起伏的小说能够迅速吸引注意力，让你沉浸在文字的全球里，忘却游戏的诱惑。绘画也是很好的选择，拿起画笔描绘心中的美景或者想象中的奇幻全球，在创作的经过中不仅能放松身心，还能提升自己的艺术素质。户外运动更是不可多得的替代活动，比如打篮球，在球场上尽情奔跑、挥洒汗水，与朋友一起享受运动的乐趣，这比长时刻坐在那里玩游戏健壮得多。

|三、与家人朋友互相监督|

告诉家人和朋友自己想要防沉迷的决心，请他们帮忙监督。家人在日常生活中能时刻关注你的行为，如果发现你玩游戏时刻过长，就会及时提醒。朋友之间也可以达成共识，互相监督彼此的游戏时刻。比如可以建立一个小的监督群，大家在群里分享自己每天的游戏时长，一旦有人超过预定时刻，其他人就可以在群里提醒和督促。

|四、关注自身健壮状况|

当长时刻玩游戏后，身体会发出各种信号。例如眼睛会感到干涩、疼痛或者视力模糊，这就是身体在告诉你玩游戏的时刻过长了。如果出现这种情况，一定要停止游戏，休息眼睛。可以闭目养神，或者看看远处的绿色植物。还有，长时刻坐着玩游戏可能会导致颈椎疼痛或者腰部不适，如果察觉到身体有这样的不适，那也是需要减少游戏时刻，多活动身体的信号。

|五、卸载游戏客户端|

这是比较决绝的一种方式。如果发现自己缺乏自控力，总是忍不住要玩王者荣耀，那就干脆卸载游戏。当没有游戏客户端在手机上时，就从源头上断绝了玩游戏的可能性。 这种方式需要很大的决心，不过对于那些想要彻底摆脱沉迷情形的人来说，是非常有效的。

|FAQ问答：|

1. 我玩王者荣耀总是忘记时刻该该怎么办办办？

可以利用游戏内的时刻提醒设置，并且结合手机闹钟，双管齐下避免忘记时刻。

2. 我想减少玩王者荣耀的时刻，但又觉得无聊，有何好办法？

可以去培养阅读、绘画、户外运动等爱慕，用这些有趣的活动来填补原本玩游戏的时刻。

3. 家人不太领会我玩游戏的时刻，该该怎么办办让他们更好地监督我？

先和家人好好沟通，让他们了解游戏的情况以及你防沉迷的决心，这样他们就能更好地监督了。

4. 我玩游戏玩久了眼睛不舒服，可还是想玩该该怎么办办办？

这时候要重视身体发出的信号，强制自己停止游戏，休息眼睛，可以闭目养神或者看远处绿植。

5. 卸载游戏后又想重新下载玩该该怎么办办办？

可以回想一下自己卸载游戏的初衷，并且找一些其他的事务来分散自己的注意力，抑制重新下载的冲动。